プチ断食1日目【すずまるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

プチ断食1日目
　｜　さっそく岩盤浴効果... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ファンケル青汁　1杯
　ジュース(ウェルチ)　1杯
【間食】

【晩ごはん】
　ファンケル青汁　1杯
　ポテトサラダ
　茹でチキンパスタサラダ
　ヤクルト400
【夜食】

【今日の感想】

本当は1日青汁などの飲み物のみにしようかと思っていたけど、
今からの仕事を考えて夜だけ食べることにした。
とりあえず腹６分目にした。

【記録グラフ】
コアリズム
0分
コアリズム（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		岩盤浴
60分
岩盤浴（分） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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