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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 57.5kg	体脂肪量（朝） 14.9kg	ストレッチ 20分
基礎代謝 1702kcal	有酸素運動 69.4分	ラジオ体操 1回
筋トレ 25分	体重 75.5kg	食事の記録 2206kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（2人前）	54	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
鮭（0.3人前）	33.1	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
10時
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（2人前）	54	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
12時
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（4人前）	108	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
13時
ごはん（1人前）	588	kcal
豚キムチ（1人前）	293	kcal
にらのお浸し（1人前）	76	kcal
中華スープ（1人前）	38.2	kcal
14時
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
19時
日清カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
20時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
	2206	kcal
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