どくたびれ【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

どくたびれ
< 大和心を人問わば 　｜　飲み会という名の仕... >
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新年度へ向けた内示が出た。
まわりで引き継ぎの挨拶、業務配分の調整など、凄まじく慌しい。
最近頭痛が出てきたよ…

【記録グラフ】
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 108 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
オムレツ（1人前） 233 kcal
ディチェコ スパゲティ（0.3人前） 84 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 28.1 kcal
ホタテ（3人前） 43.7 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
水炊き（1人前） 316 kcal
  1323 kcal
食事レポートを見る
コメント
るい0715 2009/03/27 01:04 
お仲間を発見! 
日記になかなか自分の画像を載せる人っていませんよね； 

お互い頑張りましょう!!
Ｇｒuuｋｉ 2009/03/28 11:39 
るいさん
コメントありがとうございます！
続けて記録してると、変化が客観的に見れて
なかなか感動しますわ〜（＞＜＊
お互い頑張りましょうね！！
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