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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 57.9kg	体脂肪量（朝） 14.5kg	ストレッチ 15分
基礎代謝 1718kcal	有酸素運動 74.7分	ラジオ体操 1回
筋トレ 25分	体重 75.6kg	食事の記録 1743kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
ごま油（1人前）	9.2	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
けんちん汁（1人前）	70.5	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（2人前）	54	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
10時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（2人前）	54	kcal
12時
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（4人前）	108	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
13時
吉野家牛丼並盛（1人前）	660	kcal
吉野家生野菜サラダ（1人前）	24	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
18時
日清カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
バナナ（1.5人前）	94.2	kcal
	1743	kcal
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