no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 卵 ホッケ塩焼き
【間食】
【晩ごはん】トンカツ マカロニサラダ ホウレン草と豆腐 鮎塩焼き 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 132 kcal
21時
マカロニサラダ（0.5人前） 179 kcal
ホウレン草と豆腐（1人前） 65.1 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
鮎塩焼き（2人前） 66 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
トンカツ（1人前） 368 kcal
  1756 kcal
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