花粉…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

花粉…
< 曇り後雨 　｜　今夜は卓球 >
　今年も多そうです…

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
43%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド メガホットドッグ（1人前） 506 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
10時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
12時
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
17時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
20時
焼肉（1人前） 517 kcal
チューハイ（2人前） 400 kcal
21時
ビビンバ（1人前） 1011 kcal
22時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
  3687 kcal
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