no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
7993歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
丸大食品 ミートボール　トマトソース（1人前） 113 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
12時
セブンイレブン 手作りおにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ チキンカツサンド（1人前） 402 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
伊藤園 おーいお茶　濃い味（1人前） --- kcal
18時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ フレッシュハムサンド（1人前） 406 kcal
アサヒビール スーパードライ（4人前） 840 kcal
クラッカー（3人前） 51.7 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
焼き豚（0.2人前） 144 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  4006 kcal
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