no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14206歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
鶏レバー煮（1.5人前） 248 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 228 kcal
13時
セブンイレブン ツナマヨ（1人前） 230 kcal
セブンイレブン ベーシックサンド（1人前） 332 kcal
18時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
かつおたたき（1人前） 123 kcal
かっぱ巻き（0.3人前） 82 kcal
20時
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
21時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  3454 kcal
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