晴天【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

晴天
< 新学期 　｜　no title >
　平日に無駄な晴天のような。
【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
43%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1665kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前） 554 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 270 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
18時
不二家 カントリーマアムいちご（5人前） 255 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
22時
エビピラフ（1人前） 525 kcal
  2316 kcal
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