no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

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【朝ごはん】
筍ご飯、肉じゃが
【昼ごはん】
筍ご飯、ナポリタン、肉じゃが、玉子焼き
【間食】
10円まんじゅう
【晩ごはん】
ちゃんぽん、餃子8個、発泡酒、筍煮、フルーツポンチ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
たけのこご飯（1.1人前） 369 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
12時
たけのこご飯（1.3人前） 436 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
肉じゃが（0.7人前） 355 kcal
玉子焼き（0.8人前） 106 kcal
18時
10円まんじゅう（1人前） 29.7 kcal
22時
ちゃんぽん（1.5人前） 624 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
発泡酒（1人前） 130 kcal
筍煮（1人前） 39.8 kcal
23時
フルーツポンチ（1人前） 138 kcal
  2956 kcal
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