no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

shimaさん


B型

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【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、のり、たけのこ煮
【昼ごはん】
ケンタッキー(ｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｷﾝ×2本、たまり醤油ﾁｷﾝ×2本、ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ)、サイダー
【間食】

【晩ごはん】
牛丼、味噌汁、タマネギスライス、酢ドリンク、スムージー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2703kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1.2人前）	282	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
味付けのり（1.2人前）	6.4	kcal
筍煮（1人前）	79.8	kcal
13時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（4人前）	948	kcal
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前）	210	kcal
ケンタッキーフライドチキン和風チキンカツサンド（1人前）	489	kcal
21時
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
オニオンサラダ（1人前）	87.1	kcal
酢ドリンク（1人前）	15	kcal
スムージー（1人前）	50	kcal
すき屋牛丼（0.4人前）	280	kcal
	2703	kcal
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