足首治らねえ【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>falling13さんのトップページ>記録ノートを見る>足首治らねえ
09年04月13日（月）

足首治らねえ
< no title 　｜　no title >
４月１日の夜よっぱらってラーメン屋に入ろうとして足をくじいた。

１月にもジョギングしていて同じところをくじいたんだが、今回は治りが遅くて、１０日たつけどまだ痛みが残っている。

２～３日間は普通に歩くのも痛くて、徒歩通勤を断念するぐらいで、靴をはくのもひと苦労だったのだが、さすがに徐々に痛みはひいてきて、徒歩通勤は再開できた。
でもジョギングまではねえ。

幸いいろいろあってカロリー摂取の低い日があったおかげで体重は増えずに済んでるけど、早く治らないかなあ。

【記録グラフ】
万歩計
11979歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
5305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
ひき肉もやし炒め（1人前） 203 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 330 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
皿うどん（1人前） 717 kcal
19時
鶏からあげ（1人前） 501 kcal
20時
焼酎（3人前） 1112 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
21時
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
  5305 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE