no title【アマネムさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

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【記録グラフ】
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
10時
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
きのこバター（1人前） 25.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
もんじゃ（1人前） 298 kcal
  1186 kcal
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