no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

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【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
けんちん汁（0.5人前） 44.3 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
Lipton ミルクティ（1人前） 35 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（4人前） 52 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
  1325 kcal
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