ウォーキングスタート【Gam7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

ウォーキングスタート
< no title 　｜　きつーい！階段昇降 >
【今日やった運動】
ジョギング　　5周
ウォーキング　1周
【運動した時間】
PM9:10 - 9:30 約20分
【新たな発見】

【今日の感想】
とりあえずは、走ってみました。
５周でハアハア言ってちゃだめだね。
でも、結構汗かいてました。
【記録グラフ】
食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
坦々麺（1人前） 771 kcal
しゅうまい（5人前） 756 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
  1632 kcal
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