no title【るみっちぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

no title
< 1日目


【記録グラフ】
デスクワーク
480分
デスクワーク（分） のグラフ
 		夜の体重
86.95kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（1人前） 151 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉もやし炒め（1人前） 401 kcal
エバラ 黄金の味　中辛（1人前） 21 kcal
18時
エバラ 煮込み料理レシピ　デミグラスソース大さじ1（5人前） 119 kcal
新じゃがとソーセージのデミグラスソテー（0.3人前） 523 kcal
エコナ ヘルシー＆ヘルシークッキングオイル大さじ1（0.3人前） 40.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
たまごとわかめの味噌汁（1人前） 38.5 kcal
  1764 kcal
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