良い天気【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

良い天気
< やっと記入が追いつ... 　｜　なんか昼食が… >
　昨夜は雨だったので、よかったです。


　昼、牛丼大盛り…

　案外にありました(爆)

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
45%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1665kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
6本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
5956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ホットドック（2人前） 454 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
10時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
12時
吉野家 牛丼 大盛（1.5人前） 1125 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
22時
焼肉（5人前） 2585 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カルビクッパ（1人前） 676 kcal
抹茶アイス（1人前） 16.2 kcal
チューハイ（1人前） 200 kcal
23時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
  5956 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2009/04/15 14:57 
お元気でなによりです。
「昨夜は、雨だったのでよかったです」って？
快晴続きでお疲れ気味なんでしょうか？
 エルフショット 2009/04/16 12:44 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　いや単純に陽気がイイのに屋内でシゴトなんて…
って感じです。
　昨夜は、焼肉でした…(爆)
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