no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

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< 飲み会（種） 　｜　no title >
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
ご飯、ホットチキン、マカロニサラダ
【間食】

【晩ごはん】
イカ焼き、のり弁(唐揚げ)
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
マカロニサラダ（1人前） 170 kcal
22時
イカの姿焼き（1人前） 156 kcal
ほっかほっか亭 のり弁当（0.8人前） 576 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
  2156 kcal
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