週末洗車で運動代わり？【Gam7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日（土）

週末洗車で運動代わり？
< ほろ酔い気分で、週... 　｜　公園散策 >
【昼ごはん】
ごぼうサラダ
ポテトサラダ
デコポン
【間食】
メロンアイス
コーヒー
ポッキー
【晩ごはん】
海鮮おこわ
ローストビーフ
あじの開き
わかめサラダ

【今日の感想】
洗車して、ワックスがけまでしたから、いちよう運動したことになるかな？
【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ごぼうサラダ（1人前） 215 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
デコポン（1人前） 52.5 kcal
15時
森永乳業 エスキモー モウ メロン [カップ] 150ml（1人前） 232 kcal
江崎グリコ いちごポッキー [箱] 40g（1人前） 205 kcal
20時
米・もち米（1人前） 235 kcal
ローストビーフ（1人前） 298 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
セブンイレブン わかめサラダ（1人前） 38 kcal
  1516 kcal
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