no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日（土）

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< no title 　｜　消防飲み会（後援会... >
【朝ごはん】
フレンチトースト
【昼ごはん】
明太子フランス、雑穀ベーグル、ﾏｽﾀｰﾄﾞ揚げパン（カレー風味）、クリームパン
【間食】
ざるそば×1.5人前、ジュース
【晩ごはん】
チキンカツ、千切りキャベツ、ご飯、味噌汁、のりの佃煮
【夜食】
イチゴ
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
COCO'S フレンチトースト（1人前） 576 kcal
10時
Asahi スポベジ（1人前） 70 kcal
12時
明太子フランス（0.8人前） 215 kcal
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（0.5人前） 118 kcal
カレーパン（0.3人前） 104 kcal
クリームパン（0.3人前） 68.6 kcal
15時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
17時
カルピス スポーツカルピス U－15 [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 37.5 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のりの佃煮（1人前） 11.6 kcal
チキンカツ（0.8人前） 350 kcal
21時
いちご（1人前） 34 kcal
  2426 kcal
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