no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日（土）

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【今日やった運動】ウオーキング
【運動した時間】1.5h 56.1分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】今日は時計回りに歩いたが、なんとなく違和感があった。
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ラーメン
【間食】リッツ
【晩ごはん】お好み焼き 野菜サラダ ドレッシング ザ・ストレート　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ラーメン（1人前） 425 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
19時
お好み焼き（1.5人前） 951 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
サントリー ザ・ストレート（1人前） 154 kcal
  2216 kcal
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