no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

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【朝ごはん】バナナ2ほん
　　　　　　ナポリタンとかとりとか

【間食】FIRE手摘み完熟豆深入り珈琲
　　　　クランキーブラックこだわりビター旅仕立て（笑）

【昼ごはん】ソーセージエッグマフィン
　　　　　　コーヒー＆チョコサンド1/2　
　　　　　

【間食】コーヒー＆チョコサンド1/2　
　　　　コーヒー

【晩ごはん】たけのことなすと豚挽肉の炒め
　　　　　　わかめとたまごのスープ　たかな
　　　　　　鮭塩焼　だいこんおろし　ごはん
　　　　　　きゅうりともやしとかにかまのサラダ
　　　　　　ようかん（香海）3きれ　カフェオレ
　　　　　　

【夜食】

【今日の感想】
・ムスメんとこの体育祭は5月中旬だ。
　もー色々仕事が多いみたいで、
　忙しそうで大変そう。
　そのグチを言ってる彼女は、なんだかうれしそうだ。

　わたしの方もその学校関係と、また地域のほうでも
　行事がたくさん入っているが…
　karateの稽古、懇親会がちりばめられているので
　去年とは違って楽しく乗り切れそうだ。ふふふ^^
　
　あと妄想だけで終わってるジョギングを
　習慣化できたらなぁ〜　ってむりそう〜〜
【記録グラフ】
ピークフロー L/min.
380リットル
ピークフロー L/min.（リットル） のグラフ
 		高菜
1回
高菜（回） のグラフ
 		万歩計
8461歩
万歩計（歩） のグラフ
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