no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月25日（土）

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【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、のり
【昼ごはん】
鉄火巻き、唐揚げ、コロッケ、野菜揚げ
【間食】
はちみつレモン、ポカリスウェット
【晩ごはん】
まぐろ丼、ミニうどん
【夜食】
プリン
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1.2人前） 6.4 kcal
12時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 304 kcal
かきあげ（1人前） 254 kcal
はちみつレモン（1人前） 130 kcal
18時
まぐろ丼（1.3人前） 515 kcal
うどん（0.5人前） 140 kcal
20時
プリン（1.7人前） 191 kcal
22時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
  2552 kcal
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