食べたら【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

食べたら
< プリンター 　｜　起きれない >
食べたら太る、わかてるけど、難しい問題だ、決意しても時間がたてば、食べチュかな
思い起こせば、昨日の夜、抹茶ロールを食べたのが原因だろう？
体年齢42歳になり、推定骨量2.8だしもういやだ。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
15時
オリジン弁当 いなり（4人前） 256 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
切干大根（0.5人前） 44.8 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（0.5人前） 68.5 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
18時
日本クッカリー 海鮮　丸かぶり寿司（1人前） 283 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
切干大根（0.5人前） 44.8 kcal
20時
oto　new にぎり 1貫（5人前） 220 kcal
メゾンブランシュ 抹茶ロール（1人前） 229 kcal
  2355 kcal
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コメント
司城貴子 2009/04/26 17:54 
夜の抹茶ロール・・・美味しそう☆
 無財の七施 2009/04/26 18:13 
美味しいから食べたの。
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