4/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

4/28
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【記録グラフ】
万歩計
6747歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.4人前） 73.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
水炊き（0.6人前） 271 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3007 kcal
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