おひさしぶり～♪
維持？　やっぱり、飲まないのが1番かも。
飲むと代謝が悪くなるかれね。^^;

中生１、冷酒３。十分に飲まれたかと思いますが～！（爆）

呑むのは持続したい。そのために休肝日を実行しているのだから。
運動＆週３日（以上）連続休肝日でやってみようかな。
この量でおつもりにしたと言うことは、随分弱くなったんです。

私はまず適正体重まで落とすことしか考えてませんでしたが
それを持続させるのもやはり気を配らなきゃなんですよね。
呑んでかつ食べたらやはり難しい。でも食べないと体に負担がかかるし。
そうなると運動して消費するのがＢＥＳＴ。やっぱり運動は体にいいのだ^^
（釈迦に念仏だった？）

たろりんさんは、余計なこと考えず、減少に邁進しましょう！（ハイレベル？の先輩から）

適正体重って何？と最近考えます。
維持の仕方がわかったら、伝授お待ちしています。

男性の場合ですが、ＢＭＩが２２から２１の間と思います。いま、２１．５
ぐらいでちょうど良いのです。
分かったら、可愛い弟子ですから速攻伝授しますが、何時になることやら・・・

自分にとって、見た目にも体調にもいちばんベストな体重ってあるぉねー。　わしくんの場合、５０キロきっかりがそれ。５０キロよりも重いと動きが軽く感じられなくなるし、逆に５０キロよりも少ないと、スタミナが切れるのが早くなる。　今の体重（まだ公表しないよん）でトレーニングをやるとかなりきついけれど、産んで体重が戻ったころにはすんごく軽くなるんだろうなーって思うと、産後のトレーニングが楽しみになる～♪

前段：同感
後段：世界中の女性が結果に注目！