食べすぎ！【poo0705さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

食べすぎ！
< また残り物・・・。 　｜　たけのこ >
今日はちょっと食べすぎました・・・。
たまにはいいかって思って朝から夜までしっかり食べました。
数ヶ月ぶりのスパゲッティおいしかったぁ！

【記録グラフ】
BMI
16.8%
BMI（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1080kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.2 kcal
しめじとワカメの味噌汁（1人前） 35.1 kcal
レタス（1人前） 2.8 kcal
バター（1人前） 22.4 kcal
抹茶デニッシュ（1人前） 400 kcal
オイシス ベーグル（1人前） 158 kcal
抹茶メロンパン4分の1（1人前） 100 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
13時
ブロッコリー（1人前） 10.2 kcal
レタス（1人前） 4.9 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
18時
ロールケーキ　小（1人前） 100 kcal
19時
ご飯（1人前） 101 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 158 kcal
ブロッコリー（1人前） 8.9 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 83.8 kcal
しめじとワカメの味噌汁（1人前） 35.1 kcal
生麩田楽（1人前） 100 kcal
  2023 kcal
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