長野へ旅行【☆ひなた☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆ひなた☆さん

長野へ旅行

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【今日やった運動】
車山高原へハイキング
【運動した時間】
5時間32分
【新たな発見】

【今日の感想】
ひたすら歩いた。

【記録グラフ】

【食事の記録】

3時
若鶏の竜田揚げ（0.5人前）	246	kcal
セブンイレブンおにぎり　たけのこご飯（0.5人前）	88	kcal
4時
スターバックスコーヒー抹茶ティーラテホット豆乳トール（1人前）	191	kcal
10時
敷島製パンパスコサンドロール小倉＆ネオマーガリン 1個（1人前）	438	kcal
おにぎり　たけのこご飯（0.5人前）	133	kcal
山崎製パンシュガーロール [袋] 5個（1人前）	181	kcal
ネスレキットカット（5人前）	165	kcal
ＵＨＡ味覚糖こんにゃくゼリー（2人前）	30.4	kcal
16時
おやき（1.5人前）	240	kcal
551蓬莱ぶたまん（1人前）	326	kcal
19時
刺身（1人前）	156	kcal
お吸い物（1人前）	44.6	kcal
清酒（純米）（0.1人前）	18.5	kcal
刺身（1人前）	156	kcal
たけのこ（1人前）	45.5	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
白身魚のフライ（0.2人前）	55.7	kcal
オクラ（1人前）	2.6	kcal
水炊き（0.5人前）	226	kcal
カネリョウ海藻（株）もずく酢（2人前）	48	kcal
イチゴヨーグルト（1人前）	80.5	kcal
	2876	kcal
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