校庭開放テニス【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

校庭開放テニス

< 世界卓球　4日目　｜　クラシコ >

　テニスツーアの方は、クレーシーズンです。
　モンテカルロ、バルセロナ、ローマ大会とナダル、
スゴ過ぎです。

　校庭開放テニス、爽快でした。

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
トースト（2人前）	540	kcal
マーガリン（2人前）	197	kcal
アイスコーヒー（2人前）	606	kcal
マクドナルドガムシロップ（2人前）	54	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
13時
ラーメン（1人前）	440	kcal
餃子（1人前）	382	kcal
サントリーペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（1人前）	0	kcal
15時
サプリメント一式(ビタミン類)（1人前）	---	kcal
18時
大塚製薬ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（2人前）	180	kcal
19時
アサヒ飲料バヤリースオレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前）	220	kcal
20時
焼肉（2人前）	1034	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
巨峰ハイ（1人前）	371	kcal
21時
あんみつ（1人前）	800	kcal
23時
焼きそば（1人前）	634	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
ウイダーサプリメント一式(プロテイン)（1人前）	100	kcal
プチダノン（1人前）	22.5	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前）	60	kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前）	---	kcal
	5914	kcal
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