poo0705さん
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09年05月05日（火）
母とランチ |
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< 朝ごはん
｜ 連休終わり・・・。 >
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今日は母とイタリアンを食べに行ってきました。
家では和食がほとんどなので数ヶ月ぶりのイタリアンはとてもおいしかったです。
ペアランチを頼んだんだけど以外と量が少なかったです。
でもデザートまで食べたら腹9分目くらいにはなりました。久々に濃いものを食べたせいかずっと胃もたれ・・・。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ライ麦とくるみとレーズンのパン（1人前） |
200 |
kcal |
| メロンパン4分の1（1人前） |
100 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
17.8 |
kcal |
| バター（1人前） |
22.4 |
kcal |
| スクランブルエッグ（1人前） |
60.6 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
18.8 |
kcal |
| グレープフルーツ（1人前） |
18.1 |
kcal |
| 紅芋モンブラン（1人前） |
120 |
kcal |
| 13時 |
| オニオンサラダ（1人前） |
30.4 |
kcal |
| ピザ(コース)（1人前） |
300 |
kcal |
| ミートソースのリゾット(コース)（1人前） |
150 |
kcal |
| フェットチーネ(コース)（1人前） |
150 |
kcal |
| デザート（1人前） |
200 |
kcal |
| アイスティー（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 焼きなす（1人前） |
7.4 |
kcal |
| ひややっこ（1人前） |
50.4 |
kcal |
| こしあぶらの酢味噌和え（1人前） |
30 |
kcal |
| なめこと豆腐の味噌汁（1人前） |
53.2 |
kcal |
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1681 |
kcal |
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