ラケット【☆ひなた☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

ラケット
< 運動たくさんやった... 　｜　no title >
【今日のできごと】
外食：ラーメン　　バドミントンラケット購入
【今日の感想】
ガットを張ってもらい、後日来店予定。
早くほしいー。

【記録グラフ】
腰回し
30回
腰回し（回） のグラフ
 		ヒップ
87cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		太もも（左）
54cm
太もも（左）（cm） のグラフ
ウエスト
68cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
150回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1131kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
223分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ペア探しゲーム
96秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
32秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
97秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
41秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
65秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
201秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
88秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
29秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
3930点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
121秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		連鎖でポン！
4080点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
65秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		骨格筋率
27.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 53.7 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
信州味噌株式会社 味噌（0.3人前） 2.7 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 醤油ラーメン（0.5人前） 206 kcal
加ト吉 わたしの赤米ごはん [パック] 150g（1人前） 229 kcal
14時
ラクトアイス（0.7人前） 78.4 kcal
ココア（2人前） 49.4 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.2人前） 31.6 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
15時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ワカサギ佃煮（0.3人前） 19 kcal
  1260 kcal
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