no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

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< もう夏かい？ 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
10776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
13時
鶏からあげ（0.5人前） 250 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（0.5人前） 66.2 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア チョコケーキ（0.5人前） 95 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
20時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
22時
おにぎり（1人前） 235 kcal
焼きビーフン（0.5人前） 233 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
  3844 kcal
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