no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

falling13さん


10月31日生(男性) A型熊本県

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< 酒太り　｜　no title >

【記録グラフ】

万歩計
11940歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
4776kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
トップバリュ食パン（2人前）	332	kcal
伊藤ハムロースハム（1人前）	44.5	kcal
雪印スライスチーズ（2人前）	50	kcal
森永ヨーグルト（1人前）	135	kcal
カフェオレ（1人前）	75.4	kcal
13時
おにぎり（2人前）	470	kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前）	72	kcal
19時
やよい軒しょうが焼定食（1人前）	629	kcal
20時
デニーズ生ビール（3人前）	489	kcal
焼酎（2人前）	742	kcal
やきとん（1人前）	386	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
刺身（1人前）	156	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
23時
ジン（1人前）	85.2	kcal
宝酒造サワーグレープフルーツ [カン] 250ml（1人前）	120	kcal
セブンイレブン焼きたて直送便　とろ～りなめらかクリームパン（1人前）	292	kcal
ベーコンと高菜のスパゲティ（1人前）	494	kcal
キリンビールキリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 500ml（1人前）	157	kcal
	4776	kcal
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