蒸してます【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

蒸してます
< 暑い 　｜　いい天気です >
　曇りで、気温はそう高くないのですが、蒸している
感じですね。

　体調崩さないように、まったり行きます。
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
50%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前） 554 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド アイスコーヒー L（1人前） 12 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
10時
House Wellness １日分のビタミン（1人前） 87 kcal
13時
ビビンバ　（1人前） 1011 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（1人前） 129 kcal
リプトン リプトン 深煎ミルク紅茶（1人前） 136 kcal
21時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
フルーツ（1人前） 104 kcal
22時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
  3106 kcal
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