冷凍サウナが効いたか？【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

冷凍サウナが効いたか？
< ＢＱ＠二子新地 　｜　目には青葉 >
冷凍サウナが効いたか？ 画像1 冷凍サウナが効いたか？ 画像2
夕方のプチ強制減量が効いたのか、ＢＱ翌日にもかかわらず体重ダウン。近くの温泉銭湯には普通のミストサウナの他に冷凍サウナがあって結構な効果がある。
今日は雨模様。向ヶ丘遊園後のバラ園、先週も天気が悪くて行けなかった。散ってしまいそうなので傘持って出かけることにする。
バラにはやはり雨より日差しが似合う。でも、雨に濡れた深紅のバラもいいもんだ。雨にもかかわらず結構な人出。

先週の評価反省
体重：目標クリアは１日だけ　週間平均６０．６キロ（先週６０．４キロ）許容範囲の６０．５キロを超えてはいかんでしょう！
運動：朝のウォーキング合計　４４キロ　皆勤賞、距離も伸びた。グッド。なのに体重が・・・
休肝：火水木の３連続。まあまあか。
体脂肪率：週間平均　１５．８％（先週１６．８％）単純に喜んでいいのか？低減傾向は良しとしよう
気分的には不満の残る週でした。

スーパー銭湯へ　アカスリ
強制減量の結果　体重６２．２５キロ　→　６０．６０キロ
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ほよほよ♪ 2009/05/24 08:44 
もう散っちゃうかもしれないから、行って正解かもしれませんね。
バラ苑を歩いてる時は小降りだったり、ちょっとやんでますよ。

冷凍サウナなんて、寒そう　ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ！
芽多忙鰻太郎 2009/05/24 09:06 
冷凍サウナ？？　それは暑いのか寒いのか？？　わからん。。。。
団塊修ちゃん 2009/05/24 09:38 
キラキラさん
わしさん
マイナス１０度（実際は出入りするのでマイナス２～３度前後）ですが、体がほてっているからそれほどでもない。でも慣れた私でも３分が限度かな。
血流が良くなるし、美肌効果もあります（ｂｙ説明書）
ほよほよ♪ 2009/05/24 09:39 
夕日会の意味が今、わかりました。
楽しそうですね～。無精者なのでサークルに参加するって、自分に向いているのか
わからないです。（こういうサイトにあまり経験がないので）
飲み会は行きたいですね～。（わがまま？）
 団塊修ちゃん 2009/05/24 09:53 
サークルといっても何かするわけではないようです（少なくとも夕日会は）。日記を付けて（たまには休んでもいい）、気が向いたときに人の日記にコメントしてればいい。というわけで、キラキラはすでに十分資格あり。
なお、お分かりと思いますが、夕日会は（飲兵衛の）愉快な淑女が多い会です。
ほよほよ♪ 2009/05/24 21:30 
ばら、場所によっては十分綺麗だったみたいですね。
夕日会。やっぱりのんべぇですよね。
浮かないでしょうかね？

冷凍サウナ、美肌効果と、血流が良くなるんですか。女性に人気そう！
 団塊修ちゃん 2009/05/25 21:38 
浮くなんてとんでも無い。ピッタリはまるのでは？
女湯には入ってないので不明・・・
浜ジョー 2009/05/25 18:13 
 ↑　昔は呑兵衛だったでしょ！（爆）
 団塊修ちゃん 2009/05/25 21:39 
会長、休肝日の会にも誘いましょうか？
ほよほよ♪ 2009/05/25 20:08 
そっか、昔はのんべぇだった！
若かりし頃？いや、ちょっと前まで？
淑女のふりしても、仕方なかったか～！！
 団塊修ちゃん 2009/05/25 21:40 
今も・・・？
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