no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
フランソワ リッチモーニング（2人前） 184 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
明治製菓 明治ブラン（3人前） 84 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
16時
ファミリーマート ツナマヨネーズ（1人前） 207 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 330 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
クリームスパゲティ（0.5人前） 469 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
焼き豚（0.5人前） 360 kcal
  2754 kcal
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