mamoojisanさん
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09年05月28日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ハンバーグ カレールウ イカフライ もやしおかか和え 大豆五目煮 キャベツ ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】豚肉の梅肉はさみ揚げ マカロニサラダ 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
139 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（0.7人前） |
165 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
44.9 |
kcal |
| ハンバーグ（1人前） |
451 |
kcal |
| カレー（0.5人前） |
128 |
kcal |
| イカフライ（0.3人前） |
76.9 |
kcal |
| もやしオカカ和え（0.5人前） |
21.2 |
kcal |
| 五目煮豆（1人前） |
102 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ドレッシング（0.3人前） |
30.3 |
kcal |
| 17時 |
| クラッカー（5人前） |
86.1 |
kcal |
| 19時 |
| 豚肉の梅肉はさみ揚げ（1人前） |
299 |
kcal |
| マカロニサラダ（1人前） |
400 |
kcal |
| 野菜サラダ 基本（1人前） |
74.2 |
kcal |
| ドレッシング（1人前） |
101 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2526 |
kcal |
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