あわび食べたい【ぶたまっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

あわび食べたい
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【朝ごはん】
バナナ　豆乳
【昼ごはん】
玄米　野菜炒め　きんぴら牛蒡　にら卵
【間食】
ミルキー2個
【晩ごはん】
生中　日本酒　刺身　出し巻き卵　たこわさび　野菜天ぷら
【夜食】
豆乳
【今日の感想】
酔っ払ってます・・・。
夜の運動ナシ。

【記録グラフ】
最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
150回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
150回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
にらたま（1人前） 110 kcal
15時
不二家 ミルキー （1人前） 13.2 kcal
18時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
八葉水産 たこわさび（1人前） 57 kcal
紀文 野菜天ぷら（1人前） 186 kcal
22時
豆乳（2人前） 589 kcal
  2627 kcal
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