ダイエットは【ＲＵＰＩＫＡさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

ダイエットは
< 朝の体重 　｜　記録 >
夜の空腹をどうするかが
ダイエット成功の秘訣だと思う今日この頃ｗ

【記録グラフ】
食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
14時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
23時
飴（1人前） 11.7 kcal
  1622 kcal
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コメント
みえもも 2009/05/30 14:28 
確かに…。
ダイエットやめてから、夜に結構食べちゃってたよ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
昨日はさすがに我慢したけど…(;ﾟ∀ﾟ)ヾ
ＲＵＰＩＫＡ 2009/05/30 17:42 
＞みえももさん
私なんて夜に抑えるだけでかな～り体重減るもんｗ
夜だけ気をつければ-３kgいけるような。。
それだけ夜は脅威になるって事ね！＞＜
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