雨が降りそう【ぶたまっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

雨が降りそう
< あわび食べたい 　｜　今日はいい天気 >
【朝ごはん】
ﾊﾞﾅﾅ　豆乳
【昼ごはん】
惣菜ﾊﾟﾝ　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
【間食】
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂーｼﾞｭｰｽ
【晩ごはん】
玄米　かつおたたき　味噌汁　冷奴　豆乳
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
150回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
150回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 456 kcal
かつおのたたき（2人前） 228 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
セブンイレブン 惣菜パン　ハムチーズ（2人前） 354 kcal
ドトールコーヒー グレープフルーツジュース M（3人前） 204 kcal
23時
豆乳（1人前） 147 kcal
ドトールコーヒー ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ（1人前） 68 kcal
  1837 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぶたまっちょ 2009/05/30 13:08 
昨夜の飲みで体が重い。
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