no title【アンテナさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

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< no title 　｜　水無月 >


【記録グラフ】
就寝時刻
5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
12時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
oto ロールケーキ（0.2人前） 75.6 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
カツサンド（0.2人前） 134 kcal
卵サンド（0.2人前） 75.8 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1.2人前） 313 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
焼き肉（0.8人前） 742 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
玉ねぎ（0.6人前） 43.3 kcal
焼きなす（0.5人前） 36.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
  2813 kcal
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