なかなか体重減らないね【ぶたまっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

なかなか体重減らないね
< 今日はいい天気 　｜　no title >
【朝ごはん】
ﾊﾞﾅﾅ　豆乳
【昼ごはん】
玄米ご飯　ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰　きんぴらごぼう
【間食】
豆乳
【晩ごはん】
ﾎｲｺｰﾛｰ　味噌汁　豆乳　ﾚﾝｺﾝ　日本酒
【夜食】

【今日の感想】
仕事がたまりまくってる
【記録グラフ】
【C】スクワット
250回
【C】スクワット（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
腕立て伏せ
300回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
300回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（3人前） 442 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 456 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（1人前） 472 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ﾎｲｺｰﾛｰ（1人前） 629 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2498 kcal
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