学内合同説明会【アンテナさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

学内合同説明会
< 水無月 　｜　空振り >
只今大学4年で就活まっただ中なわけです。

今日は大学の合同会社説明会があったので、昼前ぐらいからいそいそと東京都内某所にあるキャンパスに足を運びました。
ついた時間がお昼前だったので、昼ご飯はいくつか会社を回ってからにしようと考えていたんですが、回り始めると時間の感覚がなくなりますね。
しかも違うことに集中して企業回りで緊張していたのもあって、意外とお腹もすかず。気がつくと何も食べないまま５時を軽く回っていました。

なんやかんやで帰り道も寄り道せずに帰ってきて、実家暮らしなもので帰り着くとありがたいことに夕飯が用意してありました。
意識していた訳ではないのだけど今日はだいぶガス欠な感じ過ごしていたみたいです。

カロリー計算もいいけどちゃんと食わないと、逆に病気になるなこりゃ。

【記録グラフ】
就寝時刻
5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		BMI
25
BMI（） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 53 kcal
グリコ乳業 野菜とくだもの [パック] 500ml（0.3人前） 60 kcal
トップバリュ 玄米フレーク（0.3人前） 22.8 kcal
13時
アサヒ飲料 バナジウム天然水 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
マック食品株式会社 うどん（1.8人前） 428 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
レンコン（0.3人前） 7.9 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
かぼちゃ（0.4人前） 33.9 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 192 kcal
きゅうり（漬け物）（0.3人前） 0.24 kcal
ナス（漬け物）（0.3人前） 0.28 kcal
大根（べったら漬）（0.3人前） 1.4 kcal
  948 kcal
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