no title【シャーロットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

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【記録グラフ】
自転車通勤
70分
自転車通勤（分） のグラフ
 		カラオケ
1時間
カラオケ（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
朝の体重
57.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
57.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
39%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		基礎代謝
1349.5kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
食事の記録
3789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
くるみパン（1人前） 140 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーン100ｍｌ（4人前） 268 kcal
12時
グリコ バンホーテン ディアカカオ ホワイト＆ココア 1箱（1人前） 173 kcal
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
さばの味噌煮（1人前） 361 kcal
OHAYO 抹茶もなか（0.3人前） 69 kcal
19時
もやし炒め（1人前） 422 kcal
鶏の唐揚げ（3人前） 1502 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
日本フード お母さんの味　ちらし寿司（1人前） 385 kcal
OHAYO 抹茶もなか（0.3人前） 69 kcal
  3789 kcal
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