お寿司！【みえももさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

お寿司！
< ジャンクな一日。 　｜　８日目 >
お寿司！ 画像1
今日はお昼にお休みなパパさんと二人で回転すし食べてきました♪

ママ友と行くお寿司も楽しいけど、
パパさんと行くお寿司はお得！！
っていうのも食べたいものを半分個にできるから(ﾉ´∀｀*)♪
同じ枚数食べても2倍楽しめる～めっちゃお得ｗｗｗ

今日の1番は海老アボカド。
2番は肉厚なびんとろ。
3番はしめ鯖。

最後の〆のエッグタルトうまー！
でもいつもより妙に甘く感じたのはダイエットしているから？？？
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
29.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
49.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1108kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
29.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
50.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 麦穂の恵み　食パン６枚切（0.6人前） 159 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
目玉焼き（1人前） 84.1 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
12時
お寿司 つぶ貝（1人前） 72 kcal
お寿司 〆鯖（0.5人前） 65 kcal
お寿司 穴子（0.5人前） 44 kcal
お寿司 えんがわ（0.5人前） 53 kcal
お寿司 びんとろ（0.5人前） 42 kcal
お寿司 いくら（0.5人前） 45 kcal
お寿司 たこ　やわらか煮（0.5人前） 45 kcal
お寿司 あじ（0.5人前） 45 kcal
お寿司 まぐろ（0.5人前） 44 kcal
お寿司 海老アボカド（0.5人前） 65.5 kcal
エッグタルト（1人前） 240 kcal
19時
ご飯（1人前） 353 kcal
豚ロースソテー（1人前） 117 kcal
ゆでにんじん（1人前） 7.4 kcal
ゆでキャベツ（0.3人前） 8.7 kcal
餃子入り中華スープ（0.3人前） 149 kcal
ナスと青梗菜の炒め物（0.3人前） 77.8 kcal
  1857 kcal
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