no title【oha:さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

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【記録グラフ】
飲酒量
600ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
スイミング
1150m
スイミング（m） のグラフ
 		アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
鯵（1人前） 64.8 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
21時
人参サラダ（1人前） 225 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（1人前） 4.9 kcal
  2230 kcal
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