present !【シャーロットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

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< no title 　｜　串カツ >
今日はお友達からプレゼントを頂きました★ありがと
皆が抱いてる私のイメージと実際のイメージは凄い差があることが発覚！笑
実際は私、もっとカジュアルにシンプルに生きているのにな！
素敵な頂き物だったので、これを着こなせるように
素敵なスリムボディになるぞ＼(^o^)／

夏に海に行く計画が…！
これはダイエットのちゃーんす！

白浜やら城崎やら北海道やら淡路やら
資金の調達が今後の重要課題やね！
ってことで真剣にバイト探さなければ！

てゆか、夜の炭水化物抜こうかな…？
と今考え中です

だけど食事制限で一時的に痩せても
意味がないような気もするし

だけどとりあえず55に戻さないとヤバいし

んー…困ったもんだ

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		朝の体重
56.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
57kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率（夜）
31.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1349.5kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
11時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
KAGOME MILK Tea （ミルクティー）（1人前） 194 kcal
17時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
湯豆腐（0.4人前） 56.3 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
23時
リプトン リプトンパッションフルーツティーバッグ（1人前） 0 kcal
サークルK サンクス きなこせんべい（0.2人前） 30 kcal
  1534 kcal
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