9日目【みえももさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

9日目
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(ρｗ-).｡o○(ひたすら眠い
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
29.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
50.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1113kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フジパン ライ麦食パン（1人前） 154 kcal
伊藤ハム キリ（1人前） 61 kcal
13時
月見うどん（1人前） 376 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
14時
かりんとう（1.1人前） 194 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 184 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 5 kcal
一正 カニかま（2人前） 14 kcal
22時
味の素 ピュアセレクト スーパーローカロリー（1人前） 32 kcal
もやしスープ（0.3人前） 11.1 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
  1369 kcal
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