記録更新！【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

記録更新！
< 草月いけばな展へ 　｜　検査結果　良好！ >
今朝は抜けるような青空、６月にしては珍しい。ことのほか気持ちよく歩けた。
おー！体重５８キロ台。今朝は汗もかいたけど、お通じ無くてこれだから凄い。（お通じは昨日の朝も無かったが昼あった）
同居人は痩せすぎだからこれ以上痩せないようにと言うけど（この間、新調した背広・ズボンのサイズが合わなくなるのも心配？）、これでＢＭＩは２１．４だし、普通にやってて減るのだから・・・

先週の評価反省
体重：初めて全日目標クリア。週間平均　５９．４キロ（先週６０．３キロ）非常にグッドです。
運動：朝のウォーキング合計　３８キロ　土曜が雨で歩けなかったが、良くできました。
休肝：月・火、木、土の４日。ぶつ切りより連続の方がよいのだが・・・
体脂肪率：週間平均　１６．９％（先週１６．７％）どうも良く分からん。
金曜の羽目はずしが引っかかるけど、良くできた一週間でした。

毎年見に行っている明治神宮の菖蒲。盛りを迎えているとの情報ゲット、出かけることにした。まだ、洗濯終わらないの？
六分咲きだった。
温泉付きスーパー銭湯へ、アカスリ。体重のビフォーアフター　６０．１キロ　→　５８．３キロ
訳あって今夜も休肝日、おかずが餃子・・・ビールが飲みたかった（泣）　

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1436kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
mommomo 2009/06/07 16:37 
グラフ設定で、こんなに急降下になるんですねぇ。

私なんか、1kgだって、超～ゆるやかです。(+_;)
 団塊修ちゃん 2009/06/07 18:47 
何もしてないのに突然こうなった・・・これでは大げさなので設定変更したいのですが、できない（泣）
ほよほよ♪ 2009/06/07 20:55 
６０．１キロ　→　５８．３キロ　 
あかすりで？？？なんちゃって！
 団塊修ちゃん 2009/06/07 21:23 
お帰りなさい。東伊豆は美味しかった？今朝は天気が良かったから日の出が良かったでしょうね。
垢も結構でます。気持ちいいですよ！
アルコール飲んですぐ元に戻りますが、今夜は休肝日・・・
浜ジョー 2009/06/08 10:57 
そうですね。58キロは痩せすぎかも？
武豊と一緒ですよ、（爆）

でも、よく、ビール、我慢出来ましたね！
それは、偉い！　　褒めてあげよう～。(ｏ・_・)ノ”(ノ_＜。)
 団塊修ちゃん 2009/06/08 15:06 
管理人さんから褒められると嬉しいなぁー！
今日、先生からも言われたけど、リバウンドせず一寸だけ増やす方が難しいのでは？
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