ソフトバレーの試合の日【mikabooさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

ソフトバレーの試合の日
< 今日こそ頑張る！ 　｜　深夜入り・・ >


【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
15分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヒルズコレクション パステルゼリー（0.5人前） 110 kcal
11時
ご飯（1人前） 84 kcal
たまご焼き　（0.5人前） 55.1 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 0 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 49.5 kcal
えび（1人前） 29.7 kcal
ピーマンの炒め物（1人前） 5 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
15時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
17時
和食さと パフェ（1人前） 451 kcal
22時
ヒルズコレクション パステルゼリー（0.6人前） 132 kcal
マクビティー ビスケット（0.6人前） 109 kcal
  1037 kcal
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コメント
mikaboo 2009/06/08 00:31 
今日は朝から夕方までソフトバレー三昧。
疲れた～
痩せてくれなきゃ、困る!!
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